今天普贤居为你带来的是一篇关于民俗的文章，文章标题是【民俗】鬼压床怎么快速醒来 鬼压床如何快速醒来。民俗又称民间文化，是指一个民族或一个社会群体在长期的生产实践和社会生活中逐渐形成并世代相传、较为稳定的文化事项，可以简单概括为民间流行的风尚、习俗。普贤居将根据科学理论并结合中国传统文化为您解读，仅供您参考。
大多数人应该都遇到过鬼压床的情况，这种状况常在压力过大、过度疲劳、胸口受压、熬夜、焦虑后出现，导致患者出现意识清楚但身体动弹不得、发不出声音等症状，产生一种濒死感。那么出现鬼压床的症状时应该怎么办呢？被鬼压床时如何快速醒来？
鬼压床的医学名称是睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症发作时，患者首先要保持呼吸平稳放松，然后让眼球上下左右地转动，并尝试眨眼。活动眼部的同时可试着活动嘴部肌肉，看下颚和舌头能不能动弹。当肌肉开始恢复知觉时，就可以活动手指、足趾、手臂、大小腿、肩颈等部位了。最后可从床上慢慢坐起来，让全身的肌肉都动一动。
鬼压床即睡瘫症，一般持续几分钟就会自行缓解，不会危及生命。偶尔发作的睡瘫症不用太在意，养成良好的生活习惯并保持正确的睡姿即可。反复发作的睡瘫症则要引起重视，建议及时到医院检查。
梦魇时要保持呼吸稳定放松，然后集中意念尝试活动眼球、下颚、舌头、手指、足趾、肩颈等部位，等待肌张力恢复正常。偶尔出现的梦魇无需特殊处理，反复发作或疾病引起的梦魇则需要用药治疗。
鬼压床的主要病因是精神压力过大、过度紧张或劳累、长期熬夜、焦虑烦躁、睡眠姿势不正确、睡前受到强烈精神刺激等等，和佛缘无关。出现鬼压床的症状时，建议找到病因并做针对性处理，不要多想。
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